po kreatynie hmb

jak chcesz podtrzymać efekty po kreatynie to oprócz diety podobnej jak na cyklu pomoże ci w tym hmb.

po kreatynie nie jedz tlooszczu i bialka na okolo 20-30 minut, hmb mozesz jesc po posilku, nie ma wiekszej rooznicy

Ja pamietam mialem najwiekszego powera po kreatynie HDT od Cybera. Zawalista kreatyna. Szkoda ze jej juz nie mam :( Poza tym jesli bedziesz tylko bral kreatyne z glukoza (ok.20-30g Ci wystarczy na 5g kreatyny , zebys nie zlapal tluszczu ) to powinno byc OK i bedziesz mial powera. Pamietaj tylko zeby kupic czysta mikronizowana kreatyne najlepiej z [...]

a odpowie mi ktoś na pytanie czy po kreatynie moge od razu robić cykl hmb czy też trzeba odczekać ten miesiąc zanim sie wezmie jakiekolwiek odzywki ?

Na tym zdjęciu to nie ja , niechcący je tu wkleiłem , ale to nie moje , ja swojego nie mam zdjęcia. A co do HMB to rzeźba się przyda bo masa to już jest i bedzie jeszcze więcej po kreatynie. ZRYTY ŁEB _^_( )_^_

ej ludzie mowicie o zakwasach jak o czyms czego woleli byscie nigdy nie miec... ja tam wiem ze jak mam zakwasy to trening nie poszedl na marne... a zakwaski mijaja po kreatynie - zgadza sie, ale polacz to z hmb to bedziesz czul sie na silach powtorzyc ten sam trening nastepnego dnia Be Strong!!

bcaa to drugi po kreatynie suplement, który powoduje u mnie widoczny przyrost masy mięśniowej, daje chęci do treningu, i poprawia wytrzymałość na nim. Do dziś nie wiem dlaczego tak dobrze na mnie działa. zma, hmb, glutaminy mało dla mnie robią... lub tego nie czuję, lub nie widzę. E viva la BCAA ! ps. proponuje zacząć od dawki 5g przed i po [...]

hmb odstaw nic nie daje, kreatyne do 15 minut po siłowni a białko możesz dać 15 minut po kreatynie

[...] będzie połaczenie dobre- choc dość podstawowe rzeklbym; ale skutezne, a podstawowe dlatego, że massacra tylko przed treningiem a mono jako "drugi motor" cyklu na kreatynie. hmb wobec tego, że wystaepuje juz w massacrze tak na dobrą sprawe już 2x rono i po treningu/wieczorem w przecietnej dawce. a mutant- to juz wiadomo; że jak [...]

myślę, że nie jest tak źle z tym hmb, jednakże znajda sie i osoby co i po kreatynie pojadą... wlaśnie ten brak szybkoodczuwalnych 'doznań' jest często przyczyna złej opinii, czasem pochopnie, czasem nie- bo nie ma supla czy czegokolwiek co by dzialalo na każdego w zadawalającym go stopniu

A czego sie spodziewałeś po kreatynie na rzeźbie - , przecież nie dajesz organizmowi warunków do robienia mięśnii - obniżona kaloryczność, większa ilość ruchów, aeroby - przez swój anabolizm będzie działać antykatabolicznie jeśli jesteś z jedzeniem na "-" to nie przybierzesz na masie, no chyba że jesteś na "+" ale wtedy [...]

Dzieki chlopaki za wypowiedzi. Wzialem ZMA,zeby ograniczyc spadki po kreatynie HDT! No bo ZMA podobno zmniejsza retencje wody. BTW to ZMA polecil mi Cyber po HDT lub HMB opcjonalnie. Czekam na dalsze opinie. Hej Rolka

A więc kreatyna nic do tego nie ma?Bo na ulotkach HMB jest wyraźnie napisane że po kreatynie spada "moc". EDIT:A białko? bez diety nic mi nie da jak zacznę brać je za miesiąc? Tak jak mówiłem super diety nie mogę mieć bo jem to co jest na obiad ale mogę do tego dorzucić jakieś inne składniki np. więcej mleka, owoców, jogurtów czy [...]

no tak, a moze wypowie się ktoś kto brał H M B i mu pomagało hmb jest moim nr.2 zzaraz po kreatynie- zawsze mi pomaga, lekki spadek tłuszczu, wzrost siły, masy właściwie nie... przede wszystkim jednak poprawa jakości umięsnienia a to przedkładam zawsze ponad najwieksza ale bezkształtna masę.

Ja polecam cos co zapewni staly powolny doplyw aminokwasow np.hitec 90 Po kreatynie przybędzie Ci 3,567kg czystych mięśni a po gainerze(opakowanie 4kg)masa skoczy o 3,214kg!A po HMB to lepiej nawet nie pisać jak będziesz wielki!

sylimarol? na watrobe.przy zaburzeniach czynnosci. w aptekach z 5 zl,na recepte oczywiscie. ale nie widze sensu zeby go brac przy samym testosteronie. ludzie biara go przy roznych pigulach. sam raz musialem go brac bo mi watroba napier*** po kreatynie,glukozie,hmb,mega masie. ale to jak zwykle kwestia indywidualna. pozdrawiam

[...] sobie kupował kreatyne to proponowałbym ci w proszku (daje najlepsze efekty) ale ma obrzydliwy smak (smak jak woda z dużą ilością soli) gdzieś tam słyszałem że na początku się bieże HMB a potem dopiero inne odżywki ale ja się tym nie przejmowałem i brałem kreatynę przez 7 miesięcy wziołem 4 razy. Po kreatynie przedewszystkim jest przyrost siły

Moim zdaniem najlepiej jak zrobisz przerwy po kazdym suplemecie bo moze sie gryzc. Chociaz mysle ze gdybys wzial po kreatynie bialko nic by sie nie stalo. HMB raczej na pewno nie powiniens laczyc z zadnym z tych suplementow, chyba ze mialbys glutamine to wtedy mozesz to razem przyjmowac.Ale lepiej poczekaj na wypowiedz pozostalych! Pozdrawiam

Na mase najlepsze jest białko z weglowodanami Po kreatynie przybędzie Ci 3,567kg czystych mięśni a po gainerze(opakowanie 4kg)masa skoczy o 3,214kg!A po HMB to lepiej nawet nie pisać jak będziesz wielki!

Lepiej zrezygnuj z aminkow i zainwestuj w dobre bialko,polecam hiteca 90 i jakas serwatke Po kreatynie przybędzie Ci 3,567kg czystych mięśni a po gainerze(opakowanie 4kg)masa skoczy o 3,214kg!A po HMB to lepiej nawet nie pisać jak będziesz wielki!